Augmenter la taille du texte Diminuer la taille du texte Envoyer cette publication par e-mail Imprimer cette page

Pratique de l’activité physique ou sportive : les Français prêts à faire mieux !

Actualité, 12/09/13

Pratique de l'activité physique ou sportive : les Français prêts à faire mieux !

 

En 2013, et pour la seconde année consécutive, Assureurs Prévention a mené une grande enquête sur le niveau d’activité physique ou sportive et de sédentarité de la population française adulte1. Les champs de cette étude ont notamment été complétés cette année par une analyse de la pratique de l’activité physique des seniors (65-75 ans).

activité physique, hygiène de vie

1 - Enquête réalisée par BVA et l’IRMES en mai 2013 pour Assureurs Prévention, auprès d'un échantillon représentatif de 1 039 personnes de 18 à 65 ans et de 270 personnes de 65 à 75 ans ayant répondu à un questionnaire déclaratif on line et mesuré le nombre de pas effectués sur 7 jours à l'aide d'un podomètre.

 

 

L'activité physique : un élément essentiel de la prévention santé

Pour Bernard Spitz, président d’Assureurs Prévention :

"L’activité physique est un élément essentiel de la prévention santé. D'abord parce qu'une pratique régulière améliore la qualité de vie et celle du sommeil. Et ensuite parce qu'elle réduit le risque de nombreuses pathologies. Les résultats de cette enquête montrent qu’il nous faut redoubler d’effort pour inciter les Français à la pratique régulière, même modérée, d’une activité physique. C’est le sens de l’événement "On va bouger ! Objectif 10 000 pas par jour" que nous organisons le 29 septembre prochain".

Les Français ont un niveau d’activité physique insuffisant

Les résultats de l’enquête 2013 confirment une insuffisance d’activité physique et sportive des Français. En effet, 80 % des 18-64 ans n’atteignent pas l’objectif des 10 000 pas par jour et 50 % des seniors sont sédentaires avec moins de 5 000 pas par jour.

 

A peine plus de la moitié des 18-64 ans (51 %) et 47 % des seniors pratiquent régulièrement une activité physique ou sportive. Rappelons que de nombreuses études confirment désormais que les personnes âgées physiquement actives se maintiennent en bonne santé beaucoup plus longtemps que leurs pairs sédentaires.

 

Répartition de la moyenne du nombre de pas/jour effectués par les 18-64 ans
 

 Nombre de pas par jour Ile de France Nord Est Nord Ouest Sud Est Sud Ouest National*
 En semaine7 4308 0137 0577 6397 5427 539
 Le week-end7 3927 2816 6386 6967 2837 018
 Un jour férié6 0627 4746 0587 1607 0466 759

 

* Le calcul de la moyenne nationale est obtenue à partir d'un échantillon de 1 039 individus et non de la moyenne des 5 régions.

 

 

Les résultats de l’étude font apparaitre d’importantes disparités entre les Français liées notamment :

  • à l’âge, pour le nombre de pas effectués par jour ;
  • à la pratique d’un sport, élément catalyseur d’une bonne hygiène de vie au quotidien ;
  • à l’environnement professionnel, notamment concernant le temps travaillé assis ou debout ;
  • au temps passé devant un écran ;
  • au milieu socio-professionnel, qui influence la pratique et la nature des activités physiques ou sportives ;
  • à l’état de santé.

 

Activité physique ou sportive des Français : les chiffres clés

 

Activité physique ou sportive des Français : les chiffres clés

 

Pratique de l'activité physique ou sportive : les Français sont prêts à changer leur comportement !

L’étude d’Assureurs Prévention permet de constater que les Français qui reconnaissent les bénéfices d’une activité physique ou sportive sur leur santé sont plus actifs. Ces derniers effectuent en moyenne 7 482 pas par jour contre 5 049 pas pour les sujets non convaincus.

 

Par rapport à un changement de comportement au profit d’une activité physique ou sportive régulière qui permettrait d’atteindre l’objectif des 10 000 pas, 40 % des Français interrogés se disent "probablement" prêts, 28 % "certainement" prêts et 25 % "peut-être" prêts.

 

Comme en 2012, le principal frein à l’activité physique ou sportive reste le manque de temps, que l’on soit sur le temps professionnel ou le temps personnel. Viennent ensuite, dans l’environnement personnel, le manque d’envie et, dans l’environnement professionnel, le manque d’infrastructures. A noter que l’environnement professionnel est perçu par 31 % des 18-64 ans comme pas du tout favorable à la pratique de l’activité physique ou sportive, à la différence de l’environnement personnel qui est majoritairement perçu comme assez, voire très, favorable.

Chez les seniors, le manque d’envie est le principal frein à la pratique d’une activité physique ou sportive (42 %), avant le manque de temps (17 %) et l’état de santé (13 %).

Un événement bon pour la santé organisé au cœur de Paris

10 000 pas par jour : la référence pour rester en forme et préserver sa santé

La sédentarité est aujourd’hui le 4ème facteur de risque de mortalité après l’hypertension artérielle, le tabagisme et le diabète2.

 

Pour entretenir sa forme et préserver sa santé, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour3. Les bienfaits de l’activité physique sont en effet scientifiquement démontrés. La pratique d’une activité physique régulière permet de diminuer jusqu’à 39 % le risque de développer un cancer du sein, de 26 % le risque de développer un cancer colorectal, de 25 % le risque d’être victime d’une attaque cérébrale et de 34 % le risque de diabète4.

Promouvoir l'activité physique en donnant aux Français des solutions simples pour atteindre ces 10 000 pas est un véritable enjeu de santé publique. Les résultats de cette enquête ont conduit l’association Assureur Prévention à organiser, le dimanche 29 septembre 2013, le premier événement "On va bouger ! Objectif 10 000 pas par jour". Destiné à faire (re)découvrir les bienfaits de l’activité physique sur la santé, cet événement qui se déroulera sur les quais des Seine, Rive Gauche de 10h00 à 20h00, permettra à chacun de s’approprier des solutions très simples afin de bouger davantage au quotidien.

 

Sources chiffres :

2 - Wen, C. P. Lancet (2011).

3 - Global health risks. World Health Organization, 2009.

4 - Gonçalves AK. J Phys Act Health. (2013) ; Boyle T. J Natl Cancer Inst. (2012) ; Reimers CD. Dtsch Arztebl Int. (2009) ; Fossum E. J Intern Med. (2007). 

 

 

  • Retrouvez les informations pratiques et le programme de l’événement "On va bouger ! Objectif 10 000 pas par jour" sur www.onvabouger.fr

     

Pour aller plus loin

Sondage express

Au volant, si votre téléphone portable sonne :

  • Vous laissez sonner
  • Vous répondez
  • Vous répondez en kit mains libres